2007-06-19.20 Hi-Low<< Hi Low Aerobic >>1. L踏併 +左手上下轉 2. 三步左抬 左踩右後前鍵子3. 右腳左前babe 往左轉 後移4. 剪刀3(右前右後右前)室內設計停1. 左外點4 扭肩回正面----------1. 右v轉 左勾3 [右V2]2. 左麻 右曼旁後 or 麻花跳+右曼前旁後  [建築設計右麻跳 左前旁後曼]3. 水平後勾 轉圈後勾 [左騎馬1-1-跳2.踏踏]4. 右踩左抬三角 買屋 [右踩左抬三角 ] 呈現於  2007-06-19 浪斯邦尼課後感想: 每每有超新同學加入.就會為她們多幾次的分解練習 但我偶而會因太注意們每個人動保濕面膜作 而一失神就出包 真是汗顏. 不過回神後.重點放在整體學員及呈現上時 呵呵 還是跳的粉開心 讚 有達到安全運動流汗的目的酒店打工.*------------------------------------------------------------ 1. L踏併 +拍手2. 右前45轉一圈 右踩左抬23. 左踩右後前踩 右轉一圈4. 剪刀3勾(左前左後左前票貼右勾) 剪刀3勾(右前右後右前左勾)----------1. 右左v 2. 踏內點2 (右踩左點 左踩右點)右扭扭腳抬(根尖根抬)3. 右滑左曼轉 左滑右前曼4. 右踩左抬三角呈現酒店打工於  2007-06-20 浪斯邦尼課後感想: 今天天公不做媒 不過還是有熱情的學員來  看來大家真的粉喜歡有氧 雖然人數較少點 但上課品質不會因此花蓮民宿下降 自己反而感覺更好 可能是學員都很厲害 整堂課下來 上的很順利  跳的粉開心  能再週末的午後 長灘島一同體驗有氧的樂趣 運動流汗 真的粉開心 ><


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